体重を落とすためのランニングは危険

「太ったから~」っと行き成りランニングを始める人がいますが、とても危険。もちろん、どれくらい太ってしまたのか、元々どれくらい運動量があるのかで「走れるレベル」は変わってきます。ただ、今まで定期的に運動する習慣がない人が、ダイエットの為に走る!っというのは、せっかくのやる気が危険な事になってしまいます。

“体重を落とすためのランニングは危険” の続きを読む